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美白不能吃什么食物?有哪些食物是感光食物?[图]

发布时间:2019-12-05 09:29:51

想要让自己的皮肤变得白一些的话,那么在日常生活中就应该注意下饮食,因为不正确的饮食方式也会加深皮肤色素的沉着的,那么,美白不能吃什么食物?有哪些食物是感光食物?下面优优小编就通过这篇文章为大家介绍美白不能吃的食物。

1、感光蔬果名单

有些食物有感光因子,富含铜、铁、锌等金属元素,可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,人食用后或皮肤直接接触后照射阳光或其它强烈光线,会使黑色素细胞活力增加,使得皮肤变黑或有斑点,这些食物被称为感光食物。

感光蔬果黑名单

红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。柠檬、木瓜、青瓜等属于感光,还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说,表面发亮的水果大部分是属于感光的。

2、蔬果美白面膜

柠檬美白面膜

1、将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水,再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷面,15—20分钟后取下;

2、或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15—20分钟左右取下,洗净面部。

这款美白面膜非常适合油性皮肤的mm使用,它具有收敛作用,可使皮肤清爽、润滑、细嫩、美白,长期坚持能延缓皮肤衰老。

土豆净白面膜

1、土豆洗净并去皮切块,放进榨汁器中榨汁;

2、在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶,并拌入面粉,制成糊状,即可作为面膜使用;

3、敷于脸上,20分钟后洗净。

土豆中含有丰富的维生素,可以促进皮肤细胞生长,保持皮肤光泽,漂白皮下黑色素,不仅可以美白嫩肤,而且可以减退夏日晒斑。土豆特别适合干燥皮肤,它所含的VA和VB能很好地修复晒后皮肤的粗糙、角化敏感和皮肤的干燥等。

木瓜亮肤面膜

1.木瓜洗净,去皮及籽,切成小块,捣成果泥状;

2.鸡蛋磕开,滤取鸡蛋清,与木瓜泥、一大勺蜂蜜、一大勺奶粉、适量纯净水一同倒在面膜碗中;

3.用搅拌筷充分搅拌,调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状,待用。

贴士:宜选用成熟、鲜嫩的木瓜作为自制面膜的材料。

由木瓜、蜂蜜、鸡蛋清、奶粉等美容材料制成的美白面膜,含有丰富的美白有效成分,能深层净化,排除肌肤中沉淀的毒素,帮助提亮肤色,改善肌肤暗沉、色斑等状况,令肌肤变得白皙无暇。

3、夏季祛斑食谱

第一:黄瓜粥

做法:取大米约100克,鲜嫩黄瓜300克,食盐2克,升降10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净并将生姜洗净切碎。在锅内加入约1000毫升的水,放入大米、生姜后煮开,再改用文火慢煮直至米烂时放入黄瓜片,再煮至汤稠,再加入食盐调味即可。用法:一日两次温服。

功效:润泽肌肤、祛斑减肥。

第二:柠檬汁

用法:将新鲜的柠檬用榨汁机榨成汁,加入适量冰糖即可饮用。功效分析:柠檬中富含维生素和矿物质,既可以白嫩肌肤、防止肌肤老化,又可以消除面部色斑,防止动脉硬化。

第三:胡萝卜

使用方法:取一到两根新鲜的胡萝卜,捣碎后挤出汁液。取20~30毫升新鲜的胡萝卜汁液于每日早晚洁面后拍脸;待胡萝卜汁干后再用涂有植物油的手轻拍面部。此外,也可内服。每日喝一杯胡萝卜汁也有祛斑作用。功效分析:胡萝卜含有丰富的维生素A原,维生素A原在体内可转化成维生素A,从而具有润滑、强健肌肤的作用,并可有效防止皮肤粗糙和雀斑的产生。

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